Рецепты легких кушаний для аэрогриля

Дата: 12.03.2011 | Раздел: Вторые блюда | Просмотров: 3593

Рецепты легких кушаний для аэрогриляЕсли вы предпочитаете вкусную, но здоровую пищу без лишних калорий, то мы рекомендуем вашему вниманию аэрогрили hotter. Эти полезные устройства помогают приготовить самые разнообразные диетические кушанья буквально за минуты. Не верите? Тогда ознакомьтесь с нашими рецептами блюд для тех, кто следит за фигурой и весом.

И первый из них рассказывает о том, как приготовить «Кабачки под изысканным и легким молочным соусом».

Вам потребуется один килограмм кабачков, сто грамм твердого сыра, двести грамм молока, соль и столовая ложка муки.

Натрите овощи на крупной терке. К предварительно обжаренной муке добавьте молоко, и перемешивайте до тех пор, пока не исчезнут все комочки. На большую тарелку выложите натертые кабачки и залейте сверху приготовленной смесью. На мелкой терке натрите сыр, и посыпьте им получившееся блюдо. Включите среднюю скорость вентилятора, поставьте аэрогриль на двести тридцать два градуса и запекайте полчаса.

Несмотря на кажущуюся простоту рецепта, блюдо получается удивительно вкусным и нежным. Кстати, это кушанье станет лучшим выбором для тех, кто придерживается Кремлевской диеты.

Еще один рецепт, который мы рекомендуем вашему вниманию называется «Дачное овощное рагу».

Нарежьте в миску один баклажан, двести грамм тыквы, один кабачок, одну луковицу, один болгарский перец и две моркови.

Для приготовления вкуснейшего маринада возьмите одну столовую ложку растительного масла, черный молотый перец, немного соли по вкусу и продавленный чеснок (четыре зубчика). Измельченные овощи добавляем к маринаду, перемешиваем и заворачиваем в фольгу. Будьте аккуратны, чтобы сквозь ее края не вытек маринад. Для того, чтобы у пара был выход, проколите сверху «кулька» несколько дырочек.

Температура приготовления блюда – двести шестьдесят градусов, скорость вентилятора – средняя. Время – тридцать минут.

Мы не сомневаемся, что вкус этого легкого и аппетитного овощного рагу понравится всей вашей семье. И в особенности тем, кто следит за фигурой!


Понравилась статья? Подпишись на получение обновлений по электронной почте или на RSS

Добавить комментарий