Самые полезные фрукты

Дата: 28.06.2014 | Раздел: Статьи | Просмотров: 1788

Самые полезные фрукты Летом, когда наступает настоящий фруктовый рай, крайне глупо питаться невесть чем. Если вы действительно выступаете за здоровый образ жизни и трепетно относитесь к своему организму, давайте ему как можно больше витаминов и полезных микроэлементов, в допустимых объемах, конечно.

Среди всего того обилия фруктов, представленных в местных магазинах и на продуктовых рынках, есть ряд тех, которые в наибольшей степени полезны для нас.

В первую очередь, это банан. К счастью, он имеется в свободном доступе практически круглый год. Где бы вы ни были, будь то отели Мадрида или какое-либо иное место, вы везде его найдете. Ароматный и сладкий банан благоприятствует снижению артериального давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Его в особенности рекомендуют людям, имеющим неполадки в желудочно-кишечной системе, он снижает кислотность и снимает изжогу. Кроме того, считается, что банан отлично улучшает настроение, поэтому с утра нередко просто незаменим.

Не менее полезен для человека абрикос. Если настал сезон этого фрукта, то кушайте его столько, сколько хочется вашему организму, в остальное время вы можете радовать себя курагой. В абрикосах в достаточно больших количествах содержится бета-каротин, препятствующий ухудшению зрения и появлению морщинок на лице. Магний и железо придадут вам сил и энергии, а также успокоят вашу нервную систему.

Не следует недооценивать истинное значение яблок – на самом деле оно огромно. Однако следует отметить, что больше пользы все же в наших, отечественных яблочках, нежели в импортных. В них имеется невероятное количество пектина и клетчатки. Многие диетологи и специалисты по здоровому питанию утверждают, что яблоки лучше есть вместе со шкуркой. Более того, существует поверье о том, что если каждый день проглатывать по яблочной косточке, то это продлит вам жизнь. К счастью, яблоки – довольно популярный продукт, их можно найти практически везде и кушать под любое занятие, например, сидя перед телевизором, читая книжку или просматривая любопытные вещицы, будь то, к примеру, карта Паттайи с отелями или что-либо еще.

Еще один невероятно сладкий и чрезвычайно полезный фрукт – это виноград. В его мякоти в больших объемах содержатся биофлавоноиды – вещества, которые ведут активную борьбу с раковыми клетками и останавливают образование тромбов. Глюкоза и фруктоза улучшают работу сердца, снимают сонливость и раздражительность. Считается, что именно виноград выводит из организма человека вредные токсины и способствует омоложению кожи.


Понравилась статья? Подпишись на получение обновлений по электронной почте или на RSS

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить