Что такое правильное питание

Дата: 16.11.2011 | Раздел: Статьи | Просмотров: 2562

Что такое правильное питаниеЕсли вы задавались когда-то вопросом, что такое правильное питание, то это значит, что вы разумный человек, думающий о своем здоровье. Сегодня существует огромное количество сайтов, журналов, которые рекомендуют различные средства для лечения. Но профилактика - лучшее лечение. Именно правильное питание является такой профилактикой многих заболеваний.

Предлагаемая диета Малышевой учит правильному питанию, разумному сочетанию обычных продуктов, правильной кулинарной обработке.

Многие молодые люди испытывают дискомфорт в области желудка лишь по той причине, что не завтракают. А ведь здоровый завтрак каждое утро сможет избавить от многих проблем в настоящем, и сократить расходы на лечение в будущем.

Любовь к жареному, жирному, сладкому еще никого не довела до хорошей жизни. Вместо салатов с майонезом можно готовить салаты с растительным маслом.

Сегодня, зная результаты многочисленных научных исследований, можно смело утверждать, что здоровая еда - это каши. Честно ответьте на вопрос: "Сколько раз в неделю вы едите кашу из овсянки, гречки и прочих круп?".

Каши дают большой простор для фантазии кулинара, вы можете готовить их с добавкой фруктов, овощей, обогащая дополнительно полезными минералами и витаминами, но крупа и сама по себе, всегда полна таких веществ. Крупу же делают из растений!

Если человек большую часть жизни питался жареным, картошкой и салатами с жирным майонезом, такому «гурману» сложно перейти на здоровое питание. Необходимо настроиться. Именно так.

Важно понять, что активный образ жизни и правильное питание уберегут от многих неприятностей со здоровьем, сберегут немало денег. Переход к здоровой пище надо делать постепенно.

Например, для начала освоить завтрак из овсяной или гречневой каши. Потом можно приучить себя есть перед обедом салат из сырых овощей, заправленный растительным маслом.

Третьим шагом может быть замена конфет и сахара курагой или другими сушеными фруктами.

Сделайте три первых шага к своему здоровью!

А потом вы и сами поймете, что для вас наиболее полезно!

Сайт www.vegmeal.ru


Понравилась статья? Подпишись на получение обновлений по электронной почте или на RSS

Добавить комментарий