Как поднять настроение с помощью растительных средств

Дата: 19.09.2011 | Раздел: Статьи | Просмотров: 3039

Как  поднять настроение с помощью растительных средствВ последние годы слово «депрессия» стало таким модным, что его называют и в случае действительной депрессии, и просто при хандре и плохом настроении. Но все мы знаем, что даже погода влияет на наше настроение, что уж говорить о конфликтах на работе или в семье. Что же делать, чтобы не позволять плохим  эмоциям влиять на нашу жизнь.

Сторонники здорового питания знают различные рецепты улучшения настроения с помощью растительных средств.

Например, бананы. В них есть особый алкалоид, который улучшает настроение. Обычные груши наших садов тоже способствуют улучшению эмоционального состояния. И не только свежие, но сушеные плоды грушевого дерева могут улучшить настроение. Шоколад общеизвестен своим благотворным воздействием на эмоциональное состояние.

При настоящей или воображаемой депрессии можно каждое утро начинать чашкой чая с лимоном и медом.

Иной раз приходится читать советы делать чай с лимонником китайским или с женьшенем, родиолой розовой. Но это очень опасные советы. Эти растения могут вызвать внезапное повышение кровяного давления. И применять их без консультации с врачом не следует.

Для улучшения эмоционального состояния можно применять ароматерапию. Лучше делать это под руководством специалиста или нужно тщательно изучить аннотацию к каждому эфирному маслу и выбрать то, которое подходит именно вам.

При депрессии часто возникает бессонница. На ранней стадии могут помочь настойки валерианы или пустырника.

Очень важно правильно питаться. Переедание или ограничивающие диеты одинаково плохо сказываются на настроении. По возможности надо есть орехи, мед, и много-много фруктов.

Вегетарианские рецепты с орехами помогут правильно организовать свое питание.

Если все же ничего не помогает - время идти к врачу, и начинать лечение настоящей депрессии.

Сайт www.vegmeal.ru


Понравилась статья? Подпишись на получение обновлений по электронной почте или на RSS

Комментарии

#2 Administrator 21.10.2011 12:34
Мне тоже. А еще хороший чай без сладкого!
Цитировать
#1 Миша 25.09.2011 09:16
Когда плохое настроение,всег да ем орехи.Помогает.
Цитировать

Добавить комментарий