Черная фасоль в питании вегетарианцев

Дата: 10.01.2018 | Раздел: Статьи | Просмотров: 458

черная фасоль

Вегетарианцы проявляют все больше интереса к черной фасоли. Этот вид фасоли культивируется не во всех странах. Но, если верить сообщениям исследователей, то черная фасоль является весьма полезным продуктом для вегетарианцев. Вот сообщения из различных источников о пользе черной фасоли.

Где найти железо? В чем много железа для организма

Дата: 10.10.2017 | Раздел: Статьи | Просмотров: 558

чечевичный суп

Многим из нас приходилось слышать от врача фразу: "У вас нехватка железа в организме".

Да, можно восполнить эту нехватку с помощью таблеток. Но лучше ввести в свой рацион продукты, которые богаты железом. Желательно, чтобы овощи были органическими.

Ниже предлагаются рецепты блюд, которые помогут поднять уровень железа в организме.

В чем содержится витамин С

Дата: 05.10.2017 | Раздел: Статьи | Просмотров: 513

продукты с витамином С

О пользе витамина С для здоровья знают все. И большинство умеет восполнять нехватку этого витамина с помощью полезных продуктов. Принято считать, что черная смородина и апельсины - это то, что надо есть в первую очередь, чтобы пополнить запасы витамина С в организме.

Безусловно. Это так. Но есть и другие полезные овощи и фрукты, которые могут помочь восполнить недостающее количество витамина С.

Амарант, польза для организма и противопоказания

Дата: 30.05.2017 | Раздел: Статьи | Просмотров: 1249

семена амаранта

Есть разновидности амаранта, которые относят к сорнякам. Но есть и такие, которые считают листовыми овощными растениями, а некоторые и зерновыми. Ценится и масло амаранта. Зерна амаранта ценились в течение тысяч лет в культурах коренных народов Центральной Америки и Мексики. Древние культуры зависели от амаранта как основного продукта их питания, из-за его высокой концентрации белка, минералов и витаминов. С тех пор амарант проник и в другие районы мира, включая Европу и Северную Америку, но всё еще в основном выращивается и потребляется в Центральной Америке.

Бамия или окра. Польза для здоровья вегетарианца

Дата: 10.05.2017 | Раздел: Статьи | Просмотров: 1007

Бамия

Чем больше в рационе вегетарианца различных овощей, тем больше шансов, что организм получает в достаточном количестве все необходимые ему минералы, витамины и пр. Почему бы не добавить в свой рацион бамию?

Рецепты с орехами

Дата: 09.03.2017 | Раздел: Статьи | Просмотров: 1183

Суп с кедровыми орешками

История употребления орехов в пищу многовековая. Польза орехов неоспорима. В различных регионах земли люди едят различные виды орехов. Сегодня у нас есть возможность получать удовольствие и пользу от многих видов орехов. Давайте будем пробовать  различные рецепты с орехами.

Польза красного лука для вегетарианцев. И не только...

Дата: 14.02.2017 | Раздел: Статьи | Просмотров: 726

Польза красного лука для вегетарианцев

У вегетарианцев лук пользуется заслуженной любовью. Особое предпочтение отдается репчатому. Но репчатый лук бывает не только желтый или белый. Пристальное внимание следует обратить на красный лук.

Никогда не храните томаты в холодильнике

Дата: 29.11.2016 | Раздел: Статьи | Просмотров: 812

Никогда не храните томаты в холодильнике

Именно с таким призывом обратились исследователи продуктов к читателям британского издания «Telegragh».

Новые исследования полезных свойств тех или иных продуктов показали, что помидоры теряют свой аромат при хранении в холодильнике.