Как правильно пожарить или приготовить на пару брюссельскую капусту

Дата: 07.11.2017 | Раздел: Вторые блюда | Просмотров: 64

жареная брюссельская капуста

Как правильно жарить брюссельскую капусту

Нет у брюссельской капусты большого числа поклонников. Зато есть в ней много полезных веществ. Как же приучить себя и своих близких есть этот полезный овощ.

Один из вариантов - жарить.

Салаты из овощей и фруктов и мороженое для вегетарианцев

Дата: 31.10.2017 | Раздел: Салаты | Просмотров: 90

салат из моркови, ананаса и изюма

Вегетарианский салат из тертой моркови и изюма

Этот салат отличается прекрасным вкусом. Можно подавать, как самостоятельное блюдо, а можно в качестве гарнира.

Ингредиенты:

- три чашки тертой моркови,
- половина чаши изюма,
- половина чашки домашнего майонеза,
- две столовых ложки кленового сиропа или жидкого меда,
- половина чашки кубиков ананаса или мандариновых долек (если ананасы из банки, то их надо хорошо обсушить).

Как применять и хранить тофу. Простые рецепты с сыром тофу

Дата: 17.10.2017 | Раздел: Салаты | Просмотров: 598

тофу

Сыр тофу набирает популярность. Но не все сразу знают, как правильно с ним обращаться, что можно приготовить. Вот несколько советов для тех, кто только начинает вводить сыр тофу в свой рацион.

Где найти железо? В чем много железа для организма

Дата: 10.10.2017 | Раздел: Статьи | Просмотров: 238

чечевичный суп

Многим из нас приходилось слышать от врача фразу: "У вас нехватка железа в организме".

Да, можно восполнить эту нехватку с помощью таблеток. Но лучше ввести в свой рацион продукты, которые богаты железом. Желательно, чтобы овощи были органическими.

Ниже предлагаются рецепты блюд, которые помогут поднять уровень железа в организме.